สาเหตุของปัญหาสุขภาพ
posted on 26 Jun 2009 00:26 by herbalifes
ปัญหารูปร่าง อ้วนเกิน ผอมเกิน สัดส่วนเกิน
สาเหตุของปัญหาสุขภาพ
70% ของโรคภัยไข้เจ็บโดยทั่วไปไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ และการขาดการออกกำลังกาย ทำให้เกิดโรคอ้วน ก่อให้เกิดต่อสุขภาพ ผิวพรรณและก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาอีกมากมายในระยะยาว กระทรวงสาธารณสุข ระบุถึง 4 สาเหตุ ที่ทำให้คนไทยเสียชีวิต - โรคหัวใจ - โรคมะเร็ง - โรคหลอดเลือดตีบ - โรคเบาหวาน โรคอ้วนทำให้เกิดผลเสียอย่างไรบ้า้ง
• โรคความดันโลหิตสูง 30% ของคนที่มีน้ำหนักเกิน 13 กก. ขึ้นไป
• โรคหัวใจน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ทำให้ไขมันในเลือดสูง และอายุสั้นลง
• โรคหลอดเลือดอุดตันจากโคเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น
• โรคเบาหวาน มีโอกาสเป็นมากกว่าคนปกติถึง 53 เท่า
• โรคข้อเสื่อม ปวดข้อ จากการรับน้ำหนักมากเกินไป
• โรคมะเร็งคนอ้วนมีโอกาสเสี่ยงต่อมะเร็งสูงกว่าปกติ
• การนอนหลับผิดปกติ หายใจลำบากขณะนอนหลับ
สาเหตุของโรคอ้วน น้ำหนักเกิน (โรคอ้วนที่มาุของปัญหาของโรคร้ายหลาย ๆ อย่าง)
โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพร่างกาย ที่ส่วนใหญ่สืบเนื่องมาจากนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง สภาพร่างกายที่แตกต่างกัน และวิถีชีวิตของแต่ละคน เช่น
1. การรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน และสารอาหารที่ไม่ถูกต้องมากเกินไป จนเกิดการสะสมเป็นเซลล์ไขมันอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ต้นเขน ต้นขา หน้าท้อง
2. ปัญหาของระบบการเผาผลาญอาหารและการดูดซึมอาหารของร่างกาย เนื่องจากอาหารที่ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ความเครียด การใช้ยาต่าง ๆ และสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร
3. การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสมดุลของร่างกาย และเผาผลาญไขมันสะสม
สาเหตุของโรคผอมน้ำหนักน้อย
คนที่ผอมเกินไปน้ำหนักน้อยทั้ง ๆ ที่พยายามรับประทานอาหารจำนวนมาก แต่ก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ เหี่ยวแห้ง ไม่รู้สึกถึงความมีน้ำมีนวลเลย เกิดจากสาเหตุ
1. ร่างกายมีความสามารถเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ระบบการดูดซึมของร่างกายกลับทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
2. รับประทานอาหารที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการ ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหาร ไปใช้ประโยชน์ใน การสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ และผิวพรรณเพื่อเพิ่มสัดส่วน น้ำหนักของร่างกาย และความสดใสได้อย่างเพียงพอ
3. การขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มประสิทธภาพในการปรับสมดุลระบบการทำงานของร่างกาย
เริ่มดูแลตัวคุณเองวันนี้
คุณต้องเปลี่ยนมาทาานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ และมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ และรักษาน้ำหนัก ที่จะสมดุลนี้ไว้ตลอดไป หรือเพิ่มน้ำหนักให้รูปร่างสง่างาม
การควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธีมาดูกันนะค่ะว่า ทำไม เราจึงต้องหันมาสนใจสุขภาพ แล้วก็ รูปร่าง กันมากขึ้น องค์การอนามัยโลกได้เปิดเผยข้อมูลออกมาว่า จากอัตราผู้เสียชีวิตจากทั่วโลกพบว่า 70% ของคนเหล่านี้ มีสาเหตุมาจาก
โรค หลักๆ ดังนี้ มะเร็ง หัวใจ เกี่ยวกับหลอดเลือด และอื่นๆลองลงมาเช่น เบาหวาน ฯลฯ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่ได้รับ โภชนาการ ที่บกพร่องเป็นเวลานานเกินไป และส่วนใหญ่จะเป็นมากในกลุ่มคนที่ มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนอ้วน นั่นเอง และผลจากการวิจัยพบว่า 50% ของกลุ่มคนเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วย โภชนาการที่ถูกต้อง ที่ผ่านมา ตัวเราอาจจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องแบบนี้มากนัก เพื่อความชัดเจนมากขึ้น ลองถามตัวเองดูว่า คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า คุณได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อย่างพอเหมาะหรือไม่ในแต่ละวัน ? คุณได้รับ แคลอรี่ มากเกินไปหรือไม่ในแต่ละวัน ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยง สารพิษหรือสารเคมีที่ปนเปื้อนมากับ สิ่งที่คุณกินเข้าไปได้หรือไม่ ? คุณสามารถหลีกเลี่ยง สภาวะแวดล้อม หรืออากาศ ที่เป็นพิษได้หรือไม่ ? คุณสามารถออกกำลังกายได้ อย่างสม่ำเสมอ ทุกวันได้หรือไม่ ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารประเภท น้ำตาล เกลือ ผงชูรส แป้ง น้ำอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์ ฯลฯ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปได้หรือไม ่? คุณสามารถหลีกเลี่ยง อนุมูลอิสระ ได้หรือ ไม่ ? ( อนุมูลอิสระ คือ สิ่งที่คอยทำลายเซลล์ ต่างๆ ในร่างกาย พูดง่ายๆก็คือ อวัยวะต่างๆ ของร่างกายเรา เกิดจาการรวมตัวของเชลล์ เล็กๆหลาย ล้านเซลล์ และเมื่อเซลล์ต่างๆ ของร่างกายถูกทำลาย โดยอนุมูลอิสระเหล่านี้ ผลที่ตามมาก็คือสภาวะผิวพรรณเหี่ยวย่น ก่อนวัยอันควร การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เกิดความไม่สมดุลย์ของอวัยวะของร่างกาย รวมถึง เป็นสาเหตุ ของการเกิด มะเร็ง อีกด้วย ฯลฯ )
ถ้าคำตอบของคุณคือ ไม่ ในข้อใดข้อหนึ่ง คุณกำลังมีความเสี่ยงต่อ โรค ยอดฮิต ที่ได้กล่าวมาแล้ว ถ้าเราสามารถ ดูแล สุขภาพ รูปร่าง สัดส่วน ให้ดูดีอย่างที่ต้องการได้ ถ้าได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ แคลอรี่ ต่ำ ถ้ามีอะไรไปช่วยทำให้ระบบ ดูดซึมสารอาหาร ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ถ้ามีอะไรมาช่วยป้องกันไม่ให้สารเคมี สารพิษ หรือสารอาหารประเภทไขมัน ที่ปนมากับ อาหาร ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเรา และไปสะสม ถ้าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่ยังคงมี อะไรมาช่วยเร่งการเผาผลาญ ทดแทนการ ออกกำลังกายได้ ช่วยลดไขมันสะสมตามสัดส่วนต่างๆ ถ้ามีอะไรมาช่วยทำให้ร่างกายดูดซับ ออกซิเจน ได้มากขึ้นทั้งที่ อากาศ ภายนอกมีแต่ มลภาวะเป็นพิษ และยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปี้กระเป่า มีสมาธิ และมีพลังงาน ถ้ามีอะไรมาช่วย ระงับ แป้ง และน้ำตาล ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็นไขมัน สะสม และยังเร่งระดับ การเผาผลาญ เพราะ แป้ง และน้ำตาล เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิด โรค อ้วน และ อื่นๆ เมื่อเราได้รับมากเกินไป
70% ของโรคภัยไข้เจ็บโดยทั่วไปไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่ผิดหลักโภชนาการ และการขาดการออกกำลังกาย ทำให้เกิดโรคอ้วน ก่อให้เกิดต่อสุขภาพ ผิวพรรณและก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บตามมาอีกมากมายในระยะยาว กระทรวงสาธารณสุข ระบุถึง 4 สาเหตุ ที่ทำให้คนไทยเสียชีวิต - โรคหัวใจ - โรคมะเร็ง - โรคหลอดเลือดตีบ - โรคเบาหวาน โรคอ้วนทำให้เกิดผลเสียอย่างไรบ้า้ง
• โรคความดันโลหิตสูง 30% ของคนที่มีน้ำหนักเกิน 13 กก. ขึ้นไป
• โรคหัวใจน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ทำให้ไขมันในเลือดสูง และอายุสั้นลง
• โรคหลอดเลือดอุดตันจากโคเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น
• โรคเบาหวาน มีโอกาสเป็นมากกว่าคนปกติถึง 53 เท่า
• โรคข้อเสื่อม ปวดข้อ จากการรับน้ำหนักมากเกินไป
• โรคมะเร็งคนอ้วนมีโอกาสเสี่ยงต่อมะเร็งสูงกว่าปกติ
• การนอนหลับผิดปกติ หายใจลำบากขณะนอนหลับ
สาเหตุของโรคอ้วน น้ำหนักเกิน (โรคอ้วนที่มาุของปัญหาของโรคร้ายหลาย ๆ อย่าง)
โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพร่างกาย ที่ส่วนใหญ่สืบเนื่องมาจากนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง สภาพร่างกายที่แตกต่างกัน และวิถีชีวิตของแต่ละคน เช่น
1. การรับประทานอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน และสารอาหารที่ไม่ถูกต้องมากเกินไป จนเกิดการสะสมเป็นเซลล์ไขมันอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ต้นเขน ต้นขา หน้าท้อง
2. ปัญหาของระบบการเผาผลาญอาหารและการดูดซึมอาหารของร่างกาย เนื่องจากอาหารที่ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ความเครียด การใช้ยาต่าง ๆ และสารเคมีที่ปนเปื้อนในอาหาร
3. การขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างสมดุลของร่างกาย และเผาผลาญไขมันสะสม
สาเหตุของโรคผอมน้ำหนักน้อย
คนที่ผอมเกินไปน้ำหนักน้อยทั้ง ๆ ที่พยายามรับประทานอาหารจำนวนมาก แต่ก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ เหี่ยวแห้ง ไม่รู้สึกถึงความมีน้ำมีนวลเลย เกิดจากสาเหตุ
1. ร่างกายมีความสามารถเผาผลาญอาหารได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่ระบบการดูดซึมของร่างกายกลับทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
2. รับประทานอาหารที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการ ร่างกายไม่สามารถดูดซึมสารอาหาร ไปใช้ประโยชน์ใน การสร้างเซลล์กล้ามเนื้อ และผิวพรรณเพื่อเพิ่มสัดส่วน น้ำหนักของร่างกาย และความสดใสได้อย่างเพียงพอ
3. การขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อเพิ่มประสิทธภาพในการปรับสมดุลระบบการทำงานของร่างกาย
เริ่มดูแลตัวคุณเองวันนี้
คุณต้องเปลี่ยนมาทาานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ และมีแคลอรี่ต่ำ ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ และรักษาน้ำหนัก ที่จะสมดุลนี้ไว้ตลอดไป หรือเพิ่มน้ำหนักให้รูปร่างสง่างาม
การควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธีมาดูกันนะค่ะว่า ทำไม เราจึงต้องหันมาสนใจสุขภาพ แล้วก็ รูปร่าง กันมากขึ้น องค์การอนามัยโลกได้เปิดเผยข้อมูลออกมาว่า จากอัตราผู้เสียชีวิตจากทั่วโลกพบว่า 70% ของคนเหล่านี้ มีสาเหตุมาจาก
โรค หลักๆ ดังนี้ มะเร็ง หัวใจ เกี่ยวกับหลอดเลือด และอื่นๆลองลงมาเช่น เบาหวาน ฯลฯ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากการที่ได้รับ โภชนาการ ที่บกพร่องเป็นเวลานานเกินไป และส่วนใหญ่จะเป็นมากในกลุ่มคนที่ มีน้ำหนักตัวมาก หรือคนอ้วน นั่นเอง และผลจากการวิจัยพบว่า 50% ของกลุ่มคนเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วย โภชนาการที่ถูกต้อง ที่ผ่านมา ตัวเราอาจจะไม่ค่อยใส่ใจเรื่องแบบนี้มากนัก เพื่อความชัดเจนมากขึ้น ลองถามตัวเองดูว่า คุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า คุณได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อย่างพอเหมาะหรือไม่ในแต่ละวัน ? คุณได้รับ แคลอรี่ มากเกินไปหรือไม่ในแต่ละวัน ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยง สารพิษหรือสารเคมีที่ปนเปื้อนมากับ สิ่งที่คุณกินเข้าไปได้หรือไม่ ? คุณสามารถหลีกเลี่ยง สภาวะแวดล้อม หรืออากาศ ที่เป็นพิษได้หรือไม่ ? คุณสามารถออกกำลังกายได้ อย่างสม่ำเสมอ ทุกวันได้หรือไม่ ?
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาหารประเภท น้ำตาล เกลือ ผงชูรส แป้ง น้ำอัดลม กาแฟ แอลกอฮอล์ ฯลฯ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่มากเกินไปได้หรือไม ่? คุณสามารถหลีกเลี่ยง อนุมูลอิสระ ได้หรือ ไม่ ? ( อนุมูลอิสระ คือ สิ่งที่คอยทำลายเซลล์ ต่างๆ ในร่างกาย พูดง่ายๆก็คือ อวัยวะต่างๆ ของร่างกายเรา เกิดจาการรวมตัวของเชลล์ เล็กๆหลาย ล้านเซลล์ และเมื่อเซลล์ต่างๆ ของร่างกายถูกทำลาย โดยอนุมูลอิสระเหล่านี้ ผลที่ตามมาก็คือสภาวะผิวพรรณเหี่ยวย่น ก่อนวัยอันควร การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เกิดความไม่สมดุลย์ของอวัยวะของร่างกาย รวมถึง เป็นสาเหตุ ของการเกิด มะเร็ง อีกด้วย ฯลฯ )
ถ้าคำตอบของคุณคือ ไม่ ในข้อใดข้อหนึ่ง คุณกำลังมีความเสี่ยงต่อ โรค ยอดฮิต ที่ได้กล่าวมาแล้ว ถ้าเราสามารถ ดูแล สุขภาพ รูปร่าง สัดส่วน ให้ดูดีอย่างที่ต้องการได้ ถ้าได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการ แต่ แคลอรี่ ต่ำ ถ้ามีอะไรไปช่วยทำให้ระบบ ดูดซึมสารอาหาร ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ถ้ามีอะไรมาช่วยป้องกันไม่ให้สารเคมี สารพิษ หรือสารอาหารประเภทไขมัน ที่ปนมากับ อาหาร ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเรา และไปสะสม ถ้าเราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่ยังคงมี อะไรมาช่วยเร่งการเผาผลาญ ทดแทนการ ออกกำลังกายได้ ช่วยลดไขมันสะสมตามสัดส่วนต่างๆ ถ้ามีอะไรมาช่วยทำให้ร่างกายดูดซับ ออกซิเจน ได้มากขึ้นทั้งที่ อากาศ ภายนอกมีแต่ มลภาวะเป็นพิษ และยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปี้กระเป่า มีสมาธิ และมีพลังงาน ถ้ามีอะไรมาช่วย ระงับ แป้ง และน้ำตาล ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็นไขมัน สะสม และยังเร่งระดับ การเผาผลาญ เพราะ แป้ง และน้ำตาล เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิด โรค อ้วน และ อื่นๆ เมื่อเราได้รับมากเกินไป
ปรึกษาได้ขอรับ
เท็ดดี้ 086-411-6721
เท็ดดี้ 086-411-6721